¡Para no caer en las Redes!

Sí, yo fui adicto a las Redes Sociales

Pbro. Alfonso Rocha Torres

Esta entrevista realizada por el Sitio de Internet la familia, fue publicada el 1º de julio de 2013.

He logrado salir de esta adicción

Gustavo Entrala es Publicista, Comunicador y Director Ejecutivo de la Agencia 101; un apasionado de las Redes Sociales. Logró enseñar al mismísimo Papa Benedicto XVI a usar twitter. Nos confiesa cómo salió de su adicción para servir de modelo a padres e hijos en su misma situación.

Centrados en una larga conversación sobre si los jóvenes hacen un buen uso o no de las Redes Sociales, dispara lo que es una verdadera confesión: “Yo he estado enganchado a las Redes Sociales” y “he logrado salir de esta adicción”.

¿Cómo lo logró?

“Igual que muchas personas esperan a que toquen las doce campanadas y comience el año nuevo para ponerse a dieta o dejar de fumar, yo esperé al 1º de enero de 2013 para concienciarme y emprender mi propia dieta, la de las Redes Sociales. Me comprometí a que, a partir de ese día, encendería el celular sólo cuatro veces al día, y estaría conectado durante media hora, y que a las nueve de la noche lo apagaría”.

Los primeros días fueron muy difíciles porque había adquirido un gran hábito, como un tic, de estar dando constantemente con el dedo al teléfono para que se encendiera la pantalla y ver cuántos mensajes tenía de sus seguidores. “Al principio, la mano se te va casi sola, sin pensarlo, al bolsillo del pantalón o de la chaqueta para tomar el celular, y tienes que hacer un gran esfuerzo por no caer en la tentación. Se hace cuesta arriba, pero es posible superarlo”.

Puede recuperarse la paz mental

Los fumadores, cuando llevan poco tiempo sin fumar, recuperan el olfato. “Yo recuperé en muy poco tiempo una sensación de paz mental increíble”. Reconoce que hasta entonces su vida estaba dominada por las Redes Sociales. Todo circulaba en torno a ellas. “En mi trabajo no podía concentrarme. Tenía interrupciones cada dos por tres por estar atento a los mensajes de whatsapp, facebook… y me entretenía respondiendo, buscando mensajes o imágenes originales para enviar a mis 6,000 seguidores. Hacer todo eso y alimentar las Redes Sociales, lleva mucho tiempo. Es como un trabajo con plena dedicación, pero sin paga. Sentía un desgaste de cerebro y gran caos en la cabeza. Ahora logro concentrarme mucho mejor”.

Mejora de las relaciones personales

Alejarse de las Redes Sociales también le ha permitido relacionarse mejor con las personas de su alrededor, cara a cara, sin una pantalla entre medias. “Con mi propia familia he cenado tranquilo, con el teléfono apagado, hemos hablado más que antes y nos hemos mirado más a los ojos. A las reuniones de trabajo ya no me llevo el teléfono, evitando muchas distracciones. Hay personas, y muchos jóvenes, que dicen que son «multitarea». Eso no es cierto. Así lo demuestran los estudios.

«El que mire el celular paga la cena»

Comenta que cuando va a cenar con sus amigos, han llegado a un acuerdo: el primero que mire el teléfono paga la cena. “Es la mejor manera de disfrutar de las personas con las que se queda”, dice sonriente.

Análisis personal

Recomienda que cada persona analice el uso que hace de las Redes Sociales y el tiempo que pasa alimentándolas. Tanto los padres como los hijos deben pensar que son adictos, si:

• Siente angustia si se olvida el teléfono en casa.

• Mira contantemente el celular, esperando ver mensajes de sus seguidores.

• Deja de estudiar o trabajar para dedicarse a responder mensajes.

• Sufre malestar si está en un lugar sin cobertura.

• Padece gran inquietud si le queda poca batería, y más aún si no tiene a mano un cargador.

• Si dice algo como: «no sé quién me dijo que…», sin recordar el nombre ni en qué situación. Esto es resultado de una saturación de mensajes y conversaciones con seguidores, y de un volumen de información excesiva.

• Si siente que está invirtiendo más tiempo en una vida que es irreal, más que en la verdadera vida real de las relaciones con las personas que están a nuestro lado.