Vivir en la pantalla

Doce señales de adicción al celular

Cuando más de tres personas que te quieren, te dicen que dedicas demasiado tiempo al celular, ¡tiembla!

Ya hemos tratado en este espacio varios Artículos que hablan de la adicción a las Redes Sociales y a los aparatos electrónicos. Por ejemplo, hemos platicado con ustedes sobre la “nomofobia”, que es la abreviatura de la expresión inglesa ‘no-mobile-phone phobia’, que significa miedo a estar sin el teléfono móvil, y que -dicen- es la enfermedad del Siglo XXI.
Lo mismo comentamos aquí ampliamente sobre el phubbing, el 1º de septiembre de 2013, otra abreviación del Inglés -phone (teléfono) y snubbing (desairar)- que es el acto de ignorar o desairar al otro en un contexto social, por estar atendiendo el celular.
Jesús Genaro Pérez publicó el 13 de abril en Aleteia.org un Cuestionario del Blog del Padre Chulalo (padrechulalo.blogspot.it), el que considera el mejor examen para revisar qué tan adictos somos al celular, y que nos dirá cuáles de esas 12 señales de alerta nos lo indican. Éste es el Test más completo que he leído.

HE AQUÍ EL CUESTIONARIO:
1. Alteración del horario habitual. ¿Llegas tarde por estar revisando las Redes o te trasnochas por ello?; ¿cambias el horario de tus comidas por estar “enredado”; es decir, metido en las redes?
2. ¿Existe ya un deterioro de las relaciones interpersonales directas, rompimiento de las relaciones familiares o laborales por el uso excesivo de las Redes Sociales?
3. ¿Has tenido alguna alteración de prioridades familiares, laborales o religiosas por estar conectado?
4. Pérdida del control sobre la adicción. Por más que lo intentas, ¿no puedes dejar de revisar las Redes y te enganchas de nuevo?
5. ¿Sientes compulsión por estar enterado de la última conversación o noticia en las Redes Sociales?
6. ¿Usas el celular en momentos inadecuados sin necesidad real, desconectándote de un evento familiar, religioso o laboral?
7. ¿Descuidas otras actividades de crecimiento personal, como el deporte, reuniones grupales, paseos familiares, convivencias etc.?
8. ¿Consideras una verdadera crisis la falta de datos o Wifi para navegar, de minutos de conversación o de batería en el celular, aun sin tener una urgencia real o verdadera en ese momento?.
9. ¿Comienzas a padecer estados de ansiedad, depresión o angustia por el uso excesivo de las Redes?.
10. ¿Más de tres personas significativas y a quienes les importas, te echan en cara tu excesiva necesidad de conexión?
11. ¿Dejas el celular en la cama para revisarlo a cualquier hora de la noche?
12. ¿Llegas a un sitio público y lo primero que preguntas es si hay WiFi (Internet inalámbrico?)